5.0 km | 00:36:27 | 07:14/km日期: 2016-12-01 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 08'18" / 07'17" / 22'05" / 06'53" / 06'54" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'22" (+20'34") | 9 / 9 |
2 | | 23'44" (+16'56") | 1 / 10 |
3 | | 07'57" (+01'09") | 1000 / 1010 |
4 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 2010 |
5 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 3010 |
6 | | 06'48" | 1000 / 4010 |
7 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 5010 |
8 | | 09'21" (+02'33") | 26 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'17" | 00:15'35" |
3 | 22'05" | 00:37'40" |
4 | 06'53" | 00:44'33" |
5 | 06'54" | 00:51'27" |
5.0 | 07'42" | 00:51'44" |