Rios 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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6.0 km | 00:38:00 | 06:16/km

日期: 2013-10-08 20:32 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 06'10" / 06'09" / 06'23" / 06'17" / 06'33" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

997 / 997

2

06'12"

(12'12")

06'09" (+00'09")

1006 / 2003

3

06'07"

(18'19")

06'08" (+00'08")

995 / 2999

4

06'27"

(24'46")

06'24" (+00'24")

1006 / 4005

5

06'17"

(31'03")

06'16" (+00'16")

1000 / 5005

展開計圈分析

吃太飽跑不動,惰性發作!

10月累積里程 : 201.35 km

Adidas adiPRENE 累積 : 653.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Min 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'10"	00:12'12"
3	06'09"	00:18'21"
4	06'23"	00:24'44"
5	06'17"	00:31'01"
6	06'33"	00:37'34"
6.0	08'50"	00:38'00"

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