12.2 km | 01:20:50 | 06:36/km日期: 2013-10-07 18:11 - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 08'11" / 06'40" / 06'43" / 06'16" / 06'33" / 05'56" / 06'30" / 06'01" / 06'18" / 06'32" / 05'59" / 07'27" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.25 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER 累積 :
1239.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'40" | 00:14'51" |
3 | 06'43" | 00:21'34" |
4 | 06'16" | 00:27'50" |
5 | 06'33" | 00:34'23" |
6 | 05'56" | 00:40'19" |
7 | 06'30" | 00:46'49" |
8 | 06'01" | 00:52'50" |
9 | 06'18" | 00:59'08" |
10 | 06'32" | 01:05'40" |
11 | 05'59" | 01:11'39" |
12 | 07'27" | 01:19'06" |
12.2 | 07'07" | 01:20'50" |