6.5 km | 00:53:58 | 08:15/km日期: 2016-12-18 18:43 - 地點: 住家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'32" / 07'50" / 08'02" / 08'38" / 08'34" / 08'16" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 | 164 / 80 |
2 | | 07'47" (+00'16") | 1004 / 2005 | 164 / 78 |
3 | | 07'59" (+00'28") | 1004 / 3010 | 161 / 77 |
4 | | 08'38" (+01'07") | 1007 / 4017 | 160 / 72 |
5 | | 08'31" (+01'00") | 1005 / 5023 | 159 / 73 |
6 | | 08'12" (+00'41") | 1008 / 6031 | 163 / 74 |
7 | | 09'17" (+01'46") | 539 / 6571 | 157 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.41 km Adidas ClimaCool 累積 :
1845.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'50" | 00:15'22" |
3 | 08'02" | 00:23'24" |
4 | 08'38" | 00:32'02" |
5 | 08'34" | 00:40'36" |
6 | 08'16" | 00:48'52" |
6.5 | 09'26" | 00:53'58" |