10.9 km | 01:13:51 | 06:48/km日期: 2016-12-13 07:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1083 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 04'59" / 04'37" / 04'32" / 06'15" / 07'02" / 06'49" / 07'29" / 09'04" / 06'44" / 07'15" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'14" (+20'12") | 2 / 2 | 0 / 0 |
2 | | 05'21" (+00'19") | 1006 / 1008 | 112 / 165 |
3 | | 05'02" | 1005 / 2014 | 125 / 158 |
4 | | 05'35" (+00'33") | 1005 / 3020 | 128 / 139 |
5 | | 06'38" (+01'36") | 1000 / 4020 | 122 / 122 |
6 | | 07'07" (+02'05") | 1000 / 5021 | 122 / 114 |
7 | | 06'23" (+01'21") | 1004 / 6025 | 135 / 115 |
8 | | 07'35" (+02'33") | 1006 / 7032 | 121 / 108 |
9 | | 08'30" (+03'28") | 1001 / 8033 | 126 / 92 |
10 | | 07'08" (+02'06") | 1006 / 9039 | 125 / 111 |
11 | | 07'56" (+02'54") | 1002 / 10041 | 124 / 101 |
12 | | 07'22" (+02'20") | 826 / 10868 | 125 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'59" | 00:10'24" |
3 | 04'37" | 00:15'01" |
4 | 04'32" | 00:19'33" |
5 | 06'15" | 00:25'48" |
6 | 07'02" | 00:32'50" |
7 | 06'49" | 00:39'39" |
8 | 07'29" | 00:47'08" |
9 | 09'04" | 00:56'12" |
10 | 06'44" | 01:02'56" |
11 | 07'15" | 01:10'11" |
10.9 | -24'-41" | 01:13'51" |