MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
George Chen
新北市
ID 265161
23 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
George Chen
半馬
|
03:04:13
|
08:43/km
|
第12半馬
2016台北馬拉松
官方成績
日期
2016-12-18
成績
03:04:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'07")
00:34'07"
01:11'36"
10 km
(01:11'36")
00:37'29" (+03'22")
15 km
(01:51'27")
00:39'51" (+05'44")
01:23'11" (+11'35")
20 km
(02:34'47")
00:43'20" (+09'13")
Finish
(03:04:13)
日期:
2016-12-18 07:03
-
總爬升:
203 m
-
天氣:
多雲到晴
-
平均心率:
150
-
卡路里:
1340 Cal
-
總步數:
25548
-
平均步頻:
152
-
平均步幅:
81 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'14"
(07'14")
07'12" (+00'37")
1003 / 1003
163 / 84
2
06'37"
(13'51")
06'35"
1004 / 2007
179 / 84
3
06'47"
(20'38")
06'46" (+00'11")
1001 / 3009
179 / 82
4
06'50"
(27'28")
06'48" (+00'13")
1003 / 4012
175 / 83
5
06'39"
(34'07")
06'37" (+00'02")
1003 / 5015
182 / 82
展開計圈分析
6
07'31"
(41'38")
07'27" (+00'52")
1007 / 6023
162 / 82
7
07'01"
(48'39")
06'58" (+00'23")
1006 / 7030
178 / 80
8
07'41"
(56'20")
07'39" (+01'04")
1003 / 8033
160 / 81
9
07'00"
(01:03'20")
06'59" (+00'24")
1000 / 9034
178 / 79
10
08'48"
(01:12'08")
08'44" (+02'09")
1006 / 10040
150 / 76
11
08'03"
(01:20'11")
07'58" (+01'23")
1008 / 11049
162 / 77
12
08'04"
(01:28'15")
08'00" (+01'25")
1007 / 12056
161 / 77
13
07'10"
(01:35'25")
07'08" (+00'33")
1003 / 13059
170 / 81
14
07'10"
(01:42'35")
07'06" (+00'31")
1007 / 14067
180 / 77
15
09'56"
(01:52'31")
09'54" (+03'19")
1002 / 15069
115 / 87
16
09'20"
(02:01'51")
09'17" (+02'42")
1004 / 16074
113 / 94
17
09'18"
(02:11'09")
09'13" (+02'38")
1008 / 17083
123 / 87
18
09'10"
(02:20'19")
09'09" (+02'34")
1000 / 18084
124 / 87
19
08'30"
(02:28'49")
08'29" (+01'54")
1000 / 19085
136 / 86
20
09'06"
(02:37'55")
09'06" (+02'31")
1000 / 20085
154 / 71
21
09'34"
(02:47'29")
10'34" (+03'59")
904 / 20989
112 / 83
新北市
G
eorge Chen
·
留言
恭喜老婆完成初半馬!!
幾乎沒有練習情況下,
加上賽前兩人輪流感冒,
能回到終點完賽算不錯了!!
這次成績雖然不盡理想,
下次加油囉!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
32.27 km
NIKE LUNARGLIDE 6 橘白色 累積 :
222.5 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
RITA HUANG
,
洪玉龍
和其他
5
人說推
·
留言
陳信豪
完賽即英雄………(只有指你老婆 XD),你還是要看成績!
2016-12-18 17:40 ·
1
個人推
勤勞樸實
完賽精神可嘉(你老婆)...
2016-12-19 09:49 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'37"
00:13'51"
3
06'47"
00:20'38"
4
06'50"
00:27'28"
5
06'39"
00:34'07"
6
07'19"
00:41'26"
7
07'02"
00:48'28"
8
07'40"
00:56'08"
9
07'00"
01:03'08"
10
08'28"
01:11'36"
11
08'04"
01:19'40"
12
07'59"
01:27'39"
13
07'05"
01:34'44"
14
07'10"
01:41'54"
15
09'33"
01:51'27"
16
09'17"
02:00'44"
17
08'37"
02:09'21"
18
09'41"
02:19'02"
19
08'33"
02:27'35"
20
07'12"
02:34'47"
21
03'36"
02:38'23"
20.9
-95'-3"
02:47'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:00
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:22
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:41
|
15:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :