Jung 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
ID 59664

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4.1 km | 00:26:29 | 06:32/km

日期: 2016-12-18 08:51 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'43" / 06'33" / 06'22" / 06'34" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'40" (+00'20")

1007 / 1007

2

06'33"

(13'16")

06'33" (+00'13")

998 / 2005

3

06'22"

(19'38")

06'20"

1003 / 3009

4

06'40"

(26'18")

06'34" (+00'14")

1013 / 4022

5

00'11"

(26'29")

06'09"

29 / 4052

睡到自然醒。
這個12月跑的很弱

12月累積里程 : 67.95 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1393.0 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Roger, 鐘和其他 12 人說推

·

李百信美女午安假日愉快~感謝鼓勵啦～

2016-12-18 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'33"	00:13'16"
3	06'22"	00:19'38"
4	06'34"	00:26'12"
4.1	05'24"	00:26'29"

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