張銀聯 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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21.1 km | 02:04:32 | 05:53/km

日期: 2013-12-07 06:47 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1228 Cal

Pace: 04'16" / 05'06" / 05'36" / 05'20" / 05'38" / 05'47" / 05'38" / 05'40" / 06'16" / 07'13" / 07'27" / 07'01" / 08'00" / 05'32" / 05'51" / 05'08" / 05'30" / 05'52" / 05'40" / 05'56" / 05'33" / 03'37" /

12月累積里程 : 277.80 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2988.2 km

Epson 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'06"	00:09'22"
3	05'36"	00:14'58"
4	05'20"	00:20'18"
5	05'38"	00:25'56"
6	05'47"	00:31'43"
7	05'38"	00:37'21"
8	05'40"	00:43'01"
9	06'16"	00:49'17"
10	07'13"	00:56'30"
11	07'27"	01:03'57"
12	07'01"	01:10'58"
13	08'00"	01:18'58"
14	05'32"	01:24'30"
15	05'51"	01:30'21"
16	05'08"	01:35'29"
17	05'30"	01:40'59"
18	05'52"	01:46'51"
19	05'40"	01:52'31"
20	05'56"	01:58'27"
21	05'33"	02:04'00"
21.1	03'36"	02:04'32"

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