蚊子(JO愛兆) 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

8.3 km | 00:59:15 | 07:07/km

日期: 2016-12-14 20:03 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 06'40" / 06'32" / 06'15" / 07'53" / 07'17" / 07'43" / 07'23" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'52")

995 / 995

2

06'45"

(13'47")

06'45" (+00'34")

999 / 1995

3

06'37"

(20'24")

06'34" (+00'23")

1005 / 3000

4

06'15"

(26'39")

06'11"

1009 / 4009

5

07'59"

(34'38")

07'54" (+01'43")

1009 / 5019

展開計圈分析

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12月累積里程 : 64.84 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

楊宜彰, 趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團) 和其他 22 人說推

·

講五德天冷…風大…

注意保暖

晚安^_^運動愉快

2016-12-14 21:11 ·

1 個人推

蚊子(JO愛兆) 已經流鼻水
但不跑不行!

2016-12-14 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'32"	00:20'24"
4	06'15"	00:26'39"
5	07'53"	00:34'32"
6	07'17"	00:41'49"
7	07'43"	00:49'32"
8	07'23"	00:56'55"
8.3	07'31"	00:59'15"

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