markovian 2013/10/06 訓練日誌

markovian 台南
ID 23117

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跑鞋 (20)

母子鱷魚蚱蜢灰 41
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 273.1 km
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母子鱷魚異型鞋 42
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 41.7 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 0.0 km
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asics hyper speed 2
已使用了 2 年 5 個月 1 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 2 年 7 個月 26 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來
已使用了 2 年 8 個月 20 天
共跑了 57.2 km
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母子鱷魚戶外越野
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 136.6 km
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母子鱷魚蚱蜢綠 40
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 36.0 km
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丫拖三代黄
已使用了 4 年 5 個月 22 天
共跑了 0.0 km
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Saucony Fastwitch 7
已使用了 8 年 8 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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Reebok ZPrint
已使用了 8 年 9 個月 19 天
共跑了 548.3 km
我要評分

Merrell Allout rush
已使用了 8 年 10 個月 15 天
共跑了 0.0 km
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Brooks T7 Racer
已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 33.5 km
我要評分

MIZUNO Wave Hitogami 2
已使用了 9 年 7 個月 17 天
共跑了 1138.4 km
我要評分

ASICS SORTIEMAGIC RP
已使用了 9 年 11 個月 26 天
共跑了 0.0 km
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SAUCONY TYPE A6
已使用了 10 年 9 個月 23 天
共跑了 1267.9 km
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 12 天
共跑了 24.0 km
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MIZUNO WAVE PRECISION 13
已使用了 11 年 7 個月 17 天
共跑了 461.9 km
給 5 星

MIZUNO Wave Resolute
已使用了 11 年 11 個月 8 天
共跑了 265.9 km
給 5 星

MIZUNO WAVE Rider 15
已使用了 11 年 11 個月 27 天
共跑了 505.0 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013 八卦山台地馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:47:36

半馬 : 01:52:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16118.2 km |

75.4 km
2025 年 :

268.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	75.1	0.0
Jan	193.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	180.1	0.0
Nov	206.8	0.0
Oct	163.0	0.0
Sep	42.0	0.0

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markovian

3.2 km | 00:22:33 | 06:57/km

日期: 2013-10-06 17:07 - 地點: 彰化市 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 07'08" / 07'04" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'32"

1006 / 1006

07'09"

(13'44")

07'09" (+00'37")

999 / 2005

07'08"

(20'52")

07'07" (+00'35")

1000 / 3006

01'41"

(22'33")

07'13" (+00'41")

233 / 3239

恢復跑

10月累積里程 : 132.14 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 461.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'08"	00:13'40"
3	07'04"	00:20'44"
3.2	06'58"	00:22'24"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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