10.5 km | 00:59:39 | 05:40/km日期: 2016-12-13 12:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11199 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'34" / 05'20" / 05'13" / 05'11" / 05'14" / 05'42" / 06'19" / 05'59" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'01") | 1004 / 1004 | 184 / 88 |
2 | | 05'39" (+00'33") | 1007 / 2012 | 188 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'24") | 1010 / 3022 | 188 / 96 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 4031 | 189 / 99 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 1007 / 5038 | 188 / 102 |
6 | | 05'06" | 1004 / 6042 | 189 / 103 |
7 | | 05'15" (+00'09") | 1004 / 7046 | 187 / 101 |
8 | | 05'40" (+00'34") | 1007 / 8053 | 183 / 95 |
9 | | 06'15" (+01'09") | 1009 / 9063 | 187 / 85 |
10 | | 05'55" (+00'49") | 1007 / 10071 | 189 / 89 |
11 | | 06'18" (+01'12") | 518 / 10589 | 188 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'39" | 00:11'48" |
3 | 05'34" | 00:17'22" |
4 | 05'20" | 00:22'42" |
5 | 05'13" | 00:27'55" |
6 | 05'11" | 00:33'06" |
7 | 05'14" | 00:38'20" |
8 | 05'42" | 00:44'02" |
9 | 06'19" | 00:50'21" |
10 | 05'59" | 00:56'20" |
10.5 | 06'23" | 00:59'39" |