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11.7 km | 01:20:07 | 06:50/km 日期: 2013-10-06 05:34 - 地點: 馬亨亨到森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% Pace: 07'04" / 06'19" / 06'15" / 08'04" / 06'17" / 06'07" / 06'14" / 07'26" / 06'28" / 07'27" / 07'38" / 06'38" / 計畫永遠趕不上變化,按原計晝今天應該是LSD的訓練,但跑了4K就覺的肚子不舒服而取消,同時也發現腳不舒服而返回跑,到了7K肚子沒感覺了,就繼續進入森林公園繼續跑,可是腳姆指上方的骨頭開始疼痛,上回綠島馬是在24K開始痛,這次想用身體自我調整的方式去克服,但真的不舒服,索性脫了鞋子改以赤足跑回去,反而不覺的痛了,赤足也跑了2.3K許,真應該找出痛的原因,才是根本!今天跑馬的朋友加油! 10月累積里程 : 273.99 km Android 上傳 | 11 years ago
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