12.0 km | 01:27:47 | 07:18/km日期: 2016-12-10 22:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 14995 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'23" / 07'10" / 07'15" / 07'10" / 07'30" / 06'55" / 07'30" / 07'05" / 07'20" / 07'25" / 07'30" / 07'11" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'35") | 1006 / 1006 | 170 / 79 |
| 2 | | 07'09" (+00'21") | 1001 / 2008 | 173 / 80 |
| 3 | | 07'14" (+00'26") | 1011 / 3019 | 172 / 79 |
| 4 | | 07'06" (+00'18") | 1009 / 4028 | 173 / 81 |
| 5 | | 07'26" (+00'38") | 1008 / 5037 | 173 / 77 |
| 6 | | 06'48" | 1002 / 6040 | 167 / 87 |
| 7 | | 07'32" (+00'44") | 1005 / 7045 | 169 / 77 |
| 8 | | 07'02" (+00'14") | 1006 / 8052 | 169 / 84 |
| 9 | | 07'17" (+00'29") | 1006 / 9058 | 170 / 80 |
| 10 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 10058 | 170 / 78 |
| 11 | | 07'25" (+00'37") | 1009 / 11068 | 170 / 78 |
| 12 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 12068 | 169 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'10" | 00:14'33" |
| 3 | 07'15" | 00:21'48" |
| 4 | 07'10" | 00:28'58" |
| 5 | 07'30" | 00:36'28" |
| 6 | 06'55" | 00:43'23" |
| 7 | 07'30" | 00:50'53" |
| 8 | 07'05" | 00:57'58" |
| 9 | 07'20" | 01:05'18" |
| 10 | 07'25" | 01:12'43" |
| 11 | 07'30" | 01:20'13" |
| 12 | 07'11" | 01:27'24" |
| 12.0 | 13'06" | 01:27'38" |
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