10.2 km | 00:57:59 | 05:39/km日期: 2016-12-08 12:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10976 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 06'13" / 05'57" / 06'01" / 05'27" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 1000 | 186 / 90 |
2 | | 05'24" (+00'04") | 1001 / 2002 | 188 / 98 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1001 / 3003 | 189 / 97 |
4 | | 05'20" | 1003 / 4006 | 190 / 98 |
5 | | 05'23" (+00'03") | 1001 / 5008 | 190 / 97 |
6 | | 05'24" (+00'04") | 1007 / 6016 | 190 / 97 |
7 | | 06'10" (+00'50") | 1009 / 7025 | 188 / 85 |
8 | | 05'55" (+00'35") | 1001 / 8027 | 189 / 89 |
9 | | 05'59" (+00'39") | 1003 / 9030 | 190 / 87 |
10 | | 05'25" (+00'05") | 1003 / 10034 | 189 / 96 |
11 | | 05'41" (+00'21") | 242 / 10277 | 188 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'25" | 00:11'20" |
3 | 05'25" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
5 | 05'24" | 00:27'31" |
6 | 05'24" | 00:32'55" |
7 | 06'13" | 00:39'08" |
8 | 05'57" | 00:45'05" |
9 | 06'01" | 00:51'06" |
10 | 05'27" | 00:56'33" |
10.2 | 05'54" | 00:57'59" |