5.0 km | 00:31:02 | 06:13/km日期: 2016-12-06 21:04 - 地點: 科工館 - 平均心率: 171 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 06'14" / 06'20" / 06'28" / 06'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.32 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'14" | 00:11'47" |
3 | 06'20" | 00:18'07" |
4 | 06'28" | 00:24'35" |
5.0 | 06'30" | 00:31'02" |