4.2 km | 00:22:36 | 05:21/km日期: 2016-12-06 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'59" / 06'31" / 09'26" / 17'56" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 219 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
498.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'31" | 00:14'30" |
| 3 | 09'26" | 00:23'56" |
| 4 | 17'56" | 00:41'52" |
| 4.2 | 04'38" | 00:42'53" |
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