5.4 km | 00:30:22 | 05:36/km日期: 2016-12-05 06:07 - 平均心率: 71 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'43" / 04'07" / 06'07" / 05'28" / 06'11" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 5024 / 5024 |
2 | | 06'22" (+00'51") | 410 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
458.18 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2164.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'07" | 00:09'50" |
3 | 06'07" | 00:15'57" |
4 | 05'28" | 00:21'25" |
5 | 06'11" | 00:27'36" |
5.4 | 06'45" | 00:30'22" |