Jingmin 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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3.1 km | 00:40:58 | 13:05/km

日期: 2016-12-05 19:32 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 15'19" / 11'50" / 11'37" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'07"

(16'07")

16'07" (+04'30")

1000 / 1000

2

11'49"

(27'56")

11'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

11'37"

(39'33")

11'37"

1000 / 3000

4

01'24"

(40'58")

10'48"

129 / 3129

12月累積里程 : 118.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 李康和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'19"	00:15'19"
2	11'50"	00:27'09"
3	11'37"	00:38'46"
3.1	10'47"	00:40'10"

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