翁啟訓 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

翁啟訓基隆
ID 279719

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5.5 km | 01:21:06 | 4.1 km/h

日期: 2016-12-05 20:13 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

12.04 (-6.81)

1016 / 1016

2

04'42"

(09'47")

12.77 (-6.08)

999 / 2015

3

01:00'24"

(01:10'11")

1.03 (-17.82)

1038 / 3054

4

04'59"

(01:15'10")

11.50 (-7.35)

954 / 4009

5

03'13"

(01:18'23")

18.85

1005 / 5014

6

02'43"

(01:21'06")

12.12 (-6.73)

547 / 5562

12月累積里程 : 5.55 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-4.3 %
2	12.8	2.5 %
3	1.0	20.3 %
4	12.0	-21.5 %
5	18.7	-4.4 %
5.5	12.1	7.2 %

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