MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
寶芸
新北市
ID 228909
293 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
寶芸
3.5 km
|
00:30:12
|
08:37/km
日期:
2016-12-05 19:17
-
卡路里:
139 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
68%
Pace: 07'41" / 07'53" / 09'55" / 09'26" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'34"
(07'34")
07'38"
990 / 990
2
08'00"
(15'34")
07'50" (+00'12")
1019 / 2009
3
09'55"
(25'29")
09'53" (+02'15")
1001 / 3011
4
04'43"
(30'12")
09'36" (+01'58")
491 / 3502
新北市
寶
芸
Andy Tsang
,
邱緯志
和其他
1
人說推
·
留言
邱緯志
保重~
2016-12-07 21:39 ·
新北市
寶
芸
Andy Tsang
,
邱緯志
和其他
1
人說推
·
留言
新北市
寶
芸
Andy Tsang
,
邱緯志
和其他
1
人說推
·
留言
😢😢😢
12月累積里程 :
101.95 km
Android - samsung SM-N915G 上傳
| 7 years ago
吳念祖
,
梁爽
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 37 則留言
王偉明
寶兒 晚上安喔ヾ(o´∀`o)ノ
2016-12-05 19:55 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
美女,晚安愉快,不是受傷還跑。
2016-12-05 19:56 ·
1
個人推
葉小釵
晚安~愉快
原來雞猴就是“假會”,害我想半天~XD
2016-12-05 19:59 ·
1
個人推
Andy Tsang
寶兒,晚安!好眠!
2016-12-05 20:04 ·
1
個人推
David
寶兒。 多休息,騎車也好!晚上好~週一運動好心情^_^
2016-12-05 20:06 ·
1
個人推
葉小釵
怎麼雙腳都包了, 盡量少走動啦!
2016-12-05 20:12 ·
1
個人推
寶芸
就是這樣跑不快不遠,不舒服提早收工啊!
2016-12-05 20:15 ·
3
個人推
晚安 運動愉快 ,腳趾頭都腫了 ?
2016-12-05 20:49 ·
1
個人推
可能是跑步累了腳趾又痛 ,才會又二次傷害 ,要保重了不要在受傷好好休息了 !
2016-12-05 21:30 ·
1
個人推
Kenny Liao
晚安,寶兒
不是磨破皮為何㑹包成這樣,晚上你還跑真是狠角色@_@
2016-12-05 21:32 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、運動愉快^_^
2016-12-05 21:41 ·
1
個人推
Kenny Liao
應該沒傷到骨頭吧!難怪你會說雞猴,這幾天你就好好休息不要再跑了,免得到時腫起來得不償失。
2016-12-05 21:44 ·
1
個人推
Kenny Liao
那你就好好休息一陣子,在MW替我們按讚就好了,最重要的是要跟醫生配合才會好的快,早日康復^_^
2016-12-05 21:57 ·
1
個人推
chiu chiu
美女要寶貝自己的腳!
2016-12-05 21:58 ·
1
個人推
明天
晚安哦!
2016-12-05 22:31 ·
1
個人推
陳志祥
娘娘晚安,腳趾會腫是否與穿鞋跑有關?
您應該看診過,雖不確定情況,但是初步建議,是否赤足、丫拖(穿五趾止滑襪)跑看看,單次別跑太久,先讓腳習慣,到底痛哪邊也只有您清楚了(急暑仁嚕)
2016-12-05 22:45 ·
1
個人推
李崧豪
寶姐~晚安~運動愉快^^祝早日康復
2016-12-05 23:38 ·
1
個人推
大叔
休息個幾天,應該就好了,多保重喔!
2016-12-06 05:08 ·
1
個人推
黃開基
寶兒早安,祝早日康復。
2016-12-06 05:16 ·
1
個人推
重力加速度
寶娘娘:怎麼回事?太誇張了...保重,多休息!
2016-12-06 06:19 ·
1
個人推
Michael Lin
多休息⋯⋯
休息一下再出發!
2016-12-06 07:10 ·
1
個人推
徐志榕
早日康復
2016-12-06 07:39 ·
1
個人推
能能
美女:早安,運動愉快!
2016-12-06 08:07 ·
1
個人推
陳志祥
娘娘早安,如是腳趾骨頭裂掉,建議先西醫骨科照X光看看,看醫生怎麼說,若是一般筋肉則中醫反較擅長,是否考慮先休跑,暫做核心為宜
2016-12-06 08:48 ·
1
個人推
黃可晨
寶兒唉啊~受傷多休息喔~
2016-12-06 10:38 ·
1
個人推
廖俊欽
寶兒 受傷就多休息 .保重
早點康復 ^^
2016-12-06 13:48 ·
1
個人推
寶芸
心情好鬱卒啊!
2016-12-06 18:10 ·
葉小釵
晚安~愉快
你可不要心情鬱卒到用腳踢牆壁耶!
2016-12-06 18:37 ·
寶芸
葉小釵,腳包一大包踢牆壁也不會很痛,是不知何時才能跑在煩,心情超差的-_-#
2016-12-06 18:39 ·
葉小釵
唉唷~不要急,耐心點!
找其他琴棋書畫休閒心情就不會鬱卒啦!
2016-12-06 18:47 ·
1
個人推
廖俊欽
寶兒 晚上好 可以練一下深蹲及核心肌群
2016-12-06 19:04 ·
1
個人推
風塵570
寶兒~要多休息喔,晚安,好眠。
2016-12-06 21:54 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
寶兒晚安!週二愉快!建議運動時,買“五指襪”穿看看!祝早點康復!
2016-12-06 22:11 ·
2
個人推
莊國詩
寶兒 多休息~早日康復
晚安 好眠
2016-12-06 22:40 ·
1
個人推
林教官
兒妹 晚安!保重身體~
2016-12-07 00:05 ·
1
個人推
David
寶兒 多休息~晚安!好眠~
2016-12-07 00:10 ·
1
個人推
詹德萬
保重哦!美女
2016-12-07 19:02 ·
1
個人推
洪榮豐
寶兒:運動順心愉快 小心腳 好好休息 加油!
2016-12-07 20:17 ·
1
個人推
陳志祥
娘娘晚安,祝您早點康復^^
2016-12-07 20:55 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'41"
00:07'41"
2
07'53"
00:15'34"
3
09'55"
00:25'29"
3.5
09'26"
00:30'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :