楊欣峰 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊欣峰基隆
ID 289340

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3.0 km | 00:15:00 | 04:59/km

日期: 2016-12-05 19:15 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 05'01" / 498'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

04'51" (+00'06")

387 / 387

2

02'01"

(03'54")

04'55" (+00'10")

408 / 796

3

02'02"

(05'56")

05'06" (+00'21")

397 / 1194

4

02'01"

(07'57")

04'58" (+00'13")

405 / 1599

5

01'58"

(09'55")

04'56" (+00'11")

398 / 1997

展開計圈分析

12月累積里程 : 15.27 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃宏仲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3.0	04'56"	00:15'00"

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