3.5 km | 00:37:06 | 10:33/km日期: 2016-11-05 07:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 13'19" / 13'40" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+07'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+09'21") | 512 / 3512 |
5 | | 01:35'35" (+29'36") | 0 / 3512 |
6 | | 02:12'36" (+06'37") | 4 / 3516 |
7 | | 57'51" (+51'52") | 0 / 3516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 13'19" | 00:19'02" |
3 | 13'40" | 00:32'42" |
3.5 | 16'20" | 00:41'09" |