6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2016-12-04 17:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 05'21" / 05'17" / 05'36" / 06'15" / 535'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 973 / 2973 |
4 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 3973 |
5 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 4973 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 5973 |
7 | | 06'16" (+01'03") | 32 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.61 km ASICS GT2000 累積 :
720.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'21" | 00:11'33" |
3 | 05'17" | 00:16'50" |
4 | 05'36" | 00:22'26" |
5 | 06'15" | 00:28'41" |
6.0 | 05'19" | 00:34'02" |