BLUE 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

BLUE 台中
ID 186604

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:41:45 | 05:15/km | 第11馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:41:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14" (+00'38")

00:51'50" (+00'25")

10 km

(00:51'50")

00:25'36"

15 km

(01:17'29")

00:25'39" (+00'03")

00:51'25"

20 km

(01:43'15")

00:25'46" (+00'10")

25 km

(02:09'07")

00:25'52" (+00'16")

00:52'45" (+01'20")

30 km

(02:36'00")

00:26'53" (+01'17")

35 km

(03:02'48")

00:26'48" (+01'12")

00:56'27" (+05'02")

40 km

(03:32'27")

00:29'39" (+04'03")

Finish

(03:41:45)

日期: 2016-12-04 06:35 - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'31")

995 / 995

2

05'20"

(10'50")

05'19" (+00'19")

1002 / 1998

3

05'16"

(16'06")

05'18" (+00'18")

991 / 2990

4

05'05"

(21'11")

05'00"

1014 / 4005

5

05'03"

(26'14")

05'01" (+00'01")

1006 / 5011

展開計圈分析

台中

BLUE

·

賽前宣言: 11

12月累積里程 : 280.49 km

skechers gorun speed 累積 : 1089.6 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 8 years ago

賴訓權, 涂智偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	05'01"	00:21'11"
5	05'03"	00:26'14"
6	05'02"	00:31'16"
7	05'03"	00:36'19"
8	05'04"	00:41'23"
9	05'15"	00:46'38"
10	05'12"	00:51'50"
11	05'15"	00:57'05"
12	05'04"	01:02'09"
13	05'06"	01:07'15"
14	05'10"	01:12'25"
15	05'04"	01:17'29"
16	05'08"	01:22'37"
17	05'18"	01:27'55"
18	05'11"	01:33'06"
19	05'04"	01:38'10"
20	05'05"	01:43'15"
21	05'29"	01:48'44"
22	05'05"	01:53'49"
23	05'12"	01:59'01"
24	05'09"	02:04'10"
25	04'57"	02:09'07"
26	05'27"	02:14'34"
27	05'09"	02:19'43"
28	05'09"	02:24'52"
29	05'59"	02:30'51"
30	05'09"	02:36'00"
31	05'12"	02:41'12"
32	05'42"	02:46'54"
33	05'11"	02:52'05"
34	05'38"	02:57'43"
35	05'05"	03:02'48"
36	06'00"	03:08'48"
37	06'08"	03:14'56"
38	05'25"	03:20'21"
39	05'19"	03:25'40"
40	06'47"	03:32'27"
41	05'35"	03:38'02"
41.6	05'44"	03:41'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km