2.9 km | 00:18:16 | 06:23/km日期: 2016-12-04 13:00 - 地點: 福和橋-中正橋 - 平均心率: 146 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'49" / 06'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'01") | 400 / 400 |
2 | | 06'39" (+00'41") | 400 / 800 |
3 | | 06'32" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 06'06" (+00'08") | 400 / 2000 |
6 | | 05'58" | 400 / 2400 |
7 | | 06'12" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 06'32" (+00'34") | 57 / 2857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.94 km 亞瑟士 虎走II,size23.5 累積 :
2106.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'11" | 00:13'00" |
2.9 | 06'07" | 00:18'15" |