8.7 km | 00:52:20 | 06:01/km日期: 2016-12-04 07:31 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'42" / 05'49" / 05'31" / 05'35" / 06'23" / 06'00" / 06'18" / 16'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+02'22") | 687 / 8687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'42" | 00:11'18" |
3 | 05'49" | 00:17'07" |
4 | 05'31" | 00:22'38" |
5 | 05'35" | 00:28'13" |
6 | 06'23" | 00:34'36" |
7 | 06'00" | 00:40'36" |
8 | 06'18" | 00:46'54" |
8.7 | 16'53" | 00:58'31" |