piers 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

piers 基隆
ID 294639

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9.8 km | 00:56:14 | 05:42/km

日期: 2016-12-04 07:33 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'55" / 06'34" / 04'52" / 05'52" / 06'01" / 06'06" / 05'57" / 05'19" / 05'29" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'51"

1011 / 1011

2

06'34"

(11'29")

06'33" (+01'42")

1001 / 2012

3

04'57"

(16'26")

04'53" (+00'02")

1010 / 3022

4

05'47"

(22'13")

05'49" (+00'58")

992 / 4015

5

06'07"

(28'20")

06'02" (+01'11")

1012 / 5027

展開計圈分析

基隆

piers

·

12月累積里程 : 34.51 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	06'34"	00:11'29"
3	04'52"	00:16'21"
4	05'52"	00:22'13"
5	06'01"	00:28'14"
6	06'06"	00:34'20"
7	05'57"	00:40'17"
8	05'19"	00:45'36"
9	05'29"	00:51'05"
9.8	06'07"	00:56'14"

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朋友動態

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