8.7 km | 00:44:21 | 05:04/km日期: 2016-12-03 07:16 - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 7663 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'13" / 05'00" / 04'39" / 04'34" / 04'23" / 05'12" / 05'23" / 05'24" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'58") | 1005 / 1005 | 171 / 107 |
2 | | 04'56" (+00'28") | 1002 / 2008 | 173 / 116 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 1001 / 3009 | 173 / 124 |
4 | | 04'31" (+00'03") | 1004 / 4013 | 173 / 127 |
5 | | 04'28" | 1007 / 5020 | 174 / 128 |
6 | | 05'11" (+00'43") | 1002 / 6023 | 172 / 111 |
7 | | 05'22" (+00'54") | 1003 / 7026 | 172 / 107 |
8 | | 05'17" (+00'49") | 1009 / 8036 | 171 / 110 |
9 | | 05'45" (+01'17") | 744 / 8780 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'00" | 00:10'13" |
3 | 04'39" | 00:14'52" |
4 | 04'34" | 00:19'26" |
5 | 04'23" | 00:23'49" |
6 | 05'12" | 00:29'01" |
7 | 05'23" | 00:34'24" |
8 | 05'24" | 00:39'48" |
8.7 | 06'06" | 00:44'21" |