15.0 km | 01:41:31 | 06:46/km日期: 2016-12-03 07:21 - 總爬升: 210 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 15106 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'41" / 05'44" / 05'56" / 05'50" / 05'59" / 05'56" / 07'23" / 06'17" / 06'33" / 06'18" / 05'52" / 07'23" / 08'53" / 09'17" / 05'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'58") | 1002 / 1002 | 167 / 89 |
2 | | 05'44" | 1007 / 2010 | 168 / 103 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1003 / 3014 | 163 / 101 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 1001 / 4015 | 166 / 101 |
5 | | 06'02" (+00'18") | 1008 / 5023 | 168 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 1007 / 6031 | 167 / 101 |
7 | | 07'36" (+01'52") | 1008 / 7039 | 147 / 89 |
8 | | 06'11" (+00'27") | 1004 / 8044 | 165 / 97 |
9 | | 06'34" (+00'50") | 1007 / 9052 | 153 / 98 |
10 | | 06'13" (+00'29") | 1003 / 10055 | 159 / 100 |
11 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 11058 | 163 / 103 |
12 | | 07'46" (+02'02") | 1000 / 12058 | 134 / 95 |
13 | | 11'55" (+06'11") | 1000 / 13059 | 74 / 111 |
14 | | 06'11" (+00'27") | 1006 / 14065 | 160 / 100 |
15 | | 06'22" (+00'38") | 998 / 15063 | 146 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'44" | 00:12'25" |
3 | 05'56" | 00:18'21" |
4 | 05'50" | 00:24'11" |
5 | 05'59" | 00:30'10" |
6 | 05'56" | 00:36'06" |
7 | 07'23" | 00:43'29" |
8 | 06'17" | 00:49'46" |
9 | 06'33" | 00:56'19" |
10 | 06'18" | 01:02'37" |
11 | 05'52" | 01:08'29" |
12 | 07'23" | 01:15'52" |
13 | 08'53" | 01:24'45" |
14 | 09'17" | 01:34'02" |
15 | 05'41" | 01:39'43" |
15.0 | -1000'00" | 01:41'31" |