曉萍 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

曉萍台北市
ID 200048

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19.4 km | 01:09:18 | 16.8 km/h

日期: 2016-11-21 17:40 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

10.75 (-9.03)

1003 / 1003

2

03'36"

(09'13")

16.82 (-2.96)

1008 / 2012

3

03'13"

(12'26")

18.85 (-0.93)

1007 / 3019

4

03'10"

(15'36")

19.15 (-0.63)

1009 / 4028

5

03'04"

(18'40")

19.78

1009 / 5037

展開計圈分析

11月累積里程 : 314.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Glenlin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-2.7 %
2	16.8	-2.3 %
3	18.5	1.8 %
4	19.1	-2.5 %
5	19.6	-2.0 %
6	19.4	-1.4 %
7	18.4	1.5 %
8	17.9	1.2 %
9	17.2	2.7 %
10	18.3	-1.9 %
11	17.3	-1.2 %
12	18.1	-0.2 %
13	18.2	0.0 %
14	18.4	-0.2 %
15	18.2	2.0 %
16	16.5	1.8 %
17	14.3	-1.7 %
18	15.5	-0.6 %
19	17.7	-0.4 %
19.4	10.1	2.5 %

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