8.0 km | 00:46:19 | 05:45/km日期: 2016-11-13 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 8029 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'56" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'26") | 1004 / 1004 | 187 / 90 |
2 | | 05'54" (+00'25") | 1002 / 2006 | 183 / 92 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1006 / 3013 | 180 / 93 |
4 | | 05'46" (+00'17") | 1005 / 4019 | 175 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1001 / 5021 | 170 / 103 |
6 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 6022 | 166 / 107 |
7 | | 05'29" | 1001 / 7024 | 161 / 112 |
8 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 8032 | 160 / 110 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 34 / 8066 | 145 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 05'54" | 00:17'47" |
4 | 05'49" | 00:23'36" |
5 | 05'45" | 00:29'21" |
6 | 05'36" | 00:34'57" |
7 | 05'30" | 00:40'27" |
8 | 05'37" | 00:46'04" |
8.0 | 07'13" | 00:46'19" |