蔡宏一 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宏一高雄
ID 296541

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4.0 km | 00:24:25 | 06:02/km

日期: 2016-12-01 18:56 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 06'04" / 05'55" / 06'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51"

995 / 995

2

06'09"

(11'59")

06'07" (+00'16")

1004 / 2000

3

05'55"

(17'54")

05'51"

1010 / 3010

4

06'15"

(24'09")

06'14" (+00'23")

1002 / 4012

5

00'16"

(24'25")

08'45" (+02'54")

30 / 4043

12月累積里程 : 7.06 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	05'55"	00:17'54"
4	06'15"	00:24'09"
4.0	06'39"	00:24'25"

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