6.0 km | 00:57:30 | 09:35/km日期: 2016-11-30 21:21 - 地點: 明新科大 - 平均心率: 110 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 06'53" / 08'44" / 13'12" / 09'08" / 12'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'53" | 00:13'41" |
3 | 08'44" | 00:22'25" |
4 | 13'12" | 00:35'37" |
5 | 09'08" | 00:44'45" |
6.0 | 12'46" | 00:57'30" |