7.3 km | 00:37:58 | 05:12/km日期: 2013-09-29 17:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'08" / 05'05" / 05'20" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'28" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 728 / 728 |
2 | | 04'55" (+01'19") | 489 / 1218 |
3 | | 05'13" (+01'37") | 471 / 1690 |
4 | | 05'06" (+01'30") | 495 / 2185 |
5 | | 05'30" (+01'54") | 459 / 2645 |
6 | | 05'28" (+01'52") | 471 / 3117 |
7 | | 05'31" (+01'55") | 468 / 3585 |
8 | | 05'39" (+02'03") | 459 / 4044 |
9 | | 05'37" (+02'01") | 461 / 4506 |
10 | | 05'34" (+01'58") | 460 / 4966 |
11 | | 05'19" (+01'43") | 462 / 5429 |
12 | | 05'38" (+02'02") | 457 / 5887 |
13 | | 05'36" (+02'00") | 458 / 6345 |
14 | | 05'33" (+01'57") | 464 / 6810 |
15 | | 04'39" (+01'03") | 462 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.76 km AVIA AVI-Quest 累積 :
53.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'05" | 00:09'13" |
3 | 05'20" | 00:14'33" |
4 | 05'34" | 00:20'07" |
5 | 05'35" | 00:25'42" |
6 | 05'28" | 00:31'10" |
7 | 05'28" | 00:36'38" |
7.3 | 04'27" | 00:37'58" |