2.3 km | 00:50:50 | 22:01/km日期: 2016-11-30 18:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 22'54" / 28'44" / 31'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'54" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'52" (+02'00") | 308 / 2308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'54" | 00:22'54" |
2 | 28'44" | 00:51'38" |
2.3 | 31'15" | 01:01'17" |