Eric Tsai 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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20.4 km | 01:48:43 | 05:20/km

日期: 2016-11-30 16:43 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 176.14285714286

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'21" / 06'03" / 05'07" / 05'17" / 05'15" / 05'22" / 05'15" / 05'04" / 04'58" / 04'31" / 05'11" / 04'49" / 05'42" / 05'48" / 05'16" / 05'21" / 05'09" / 04'52" /

11月累積里程 : 246.92 km

GPX 上傳 | 8 years ago

馬松華, 葉飛和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'42"	00:17'23"
4	05'21"	00:22'44"
5	06'03"	00:28'47"
6	05'07"	00:33'54"
7	05'17"	00:39'11"
8	05'15"	00:44'26"
9	05'22"	00:49'48"
10	05'15"	00:55'03"
11	05'04"	01:00'07"
12	04'58"	01:05'05"
13	04'31"	01:09'36"
14	05'11"	01:14'47"
15	04'49"	01:19'36"
16	05'42"	01:25'18"
17	05'48"	01:31'06"
18	05'16"	01:36'22"
19	05'21"	01:41'43"
20	05'09"	01:46'52"
20.4	04'52"	01:48'43"

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