8.8 km | 00:56:40 | 06:24/km日期: 2016-11-30 16:13 - 地點: 鄉間小道 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 9932 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 06'17" / 06'35" / 06'10" / 06'26" / 06'18" / 06'35" / 06'40" / 06'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.76 km 
Hoko one one clifton3 累積 :
437.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'17" | 00:12'15" |
| 3 | 06'35" | 00:18'50" |
| 4 | 06'10" | 00:25'00" |
| 5 | 06'26" | 00:31'26" |
| 6 | 06'18" | 00:37'44" |
| 7 | 06'35" | 00:44'19" |
| 8 | 06'40" | 00:50'59" |
| 8.8 | 06'36" | 00:56'33" |
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