7.5 km | 00:51:23 | 06:50/km日期: 2016-11-28 21:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 06'20" / 07'00" / 07'10" / 06'47" / 06'52" / 06'27" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'34") | 501 / 501 |
2 | | 05'30" | 501 / 1003 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 512 / 1516 |
4 | | 06'44" (+01'14") | 492 / 2008 |
5 | | 06'14" (+00'44") | 512 / 2521 |
6 | | 07'51" (+02'21") | 495 / 3017 |
7 | | 07'52" (+02'22") | 511 / 3528 |
8 | | 06'19" (+00'49") | 500 / 4029 |
9 | | 06'40" (+01'10") | 507 / 4536 |
10 | | 06'48" (+01'18") | 498 / 5035 |
11 | | 06'31" (+01'01") | 510 / 5546 |
12 | | 07'24" (+01'54") | 497 / 6043 |
13 | | 07'05" (+01'35") | 472 / 6515 |
14 | | 05'36" (+00'06") | 535 / 7050 |
15 | | 08'04" (+02'34") | 511 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'20" | 00:12'09" |
3 | 07'00" | 00:19'09" |
4 | 07'10" | 00:26'19" |
5 | 06'47" | 00:33'06" |
6 | 06'52" | 00:39'58" |
7 | 06'27" | 00:46'25" |
7.5 | 09'42" | 00:51'23" |