3.3 km | 00:15:03 | 04:34/km日期: 2016-11-29 20:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 04'22" / 04'43" / 04'43" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" | 294 / 3294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.94 km asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 :
920.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'43" | 00:09'05" |
3 | 04'43" | 00:13'48" |
3.3 | 04'14" | 00:15'03" |