9.0 km | 00:46:33 | 05:09/km日期: 2016-11-26 18:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 7835 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'06" / 05'26" / 05'17" / 05'20" / 05'11" / 05'19" / 05'19" / 04'58" / 04'26" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'42") | 1000 / 1000 | 170 / 114 |
2 | | 05'23" (+01'00") | 1007 / 2007 | 169 / 109 |
3 | | 05'17" (+00'54") | 1007 / 3015 | 169 / 111 |
4 | | 05'15" (+00'52") | 1005 / 4020 | 168 / 112 |
5 | | 05'12" (+00'49") | 1006 / 5026 | 169 / 113 |
6 | | 05'16" (+00'53") | 1006 / 6033 | 171 / 110 |
7 | | 05'15" (+00'52") | 1002 / 7035 | 170 / 111 |
8 | | 04'58" (+00'35") | 1009 / 8044 | 168 / 119 |
9 | | 04'23" | 1009 / 9054 | 156 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'26" | 00:10'32" |
3 | 05'17" | 00:15'49" |
4 | 05'20" | 00:21'09" |
5 | 05'11" | 00:26'20" |
6 | 05'19" | 00:31'39" |
7 | 05'19" | 00:36'58" |
8 | 04'58" | 00:41'56" |
9 | 04'26" | 00:46'22" |
9.0 | 06'21" | 00:46'33" |