蔡佩珊 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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44.6 km | 04:24:28 | 05:55/km | 第65馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:24:28
總名次	251 / 2151
分組名次	2 / 140
平均速度	05:55/km

官方證書

蔡佩珊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48" (+00'27")

00:51'09"

10 km

(00:51'09")

00:25'21"

15 km

(01:17'47")

00:26'38" (+01'17")

00:55'05" (+03'56")

20 km

(01:46'14")

00:28'27" (+03'06")

25 km

(02:16'35")

00:30'21" (+05'00")

01:03'06" (+11'57")

30 km

(02:49'20")

00:32'45" (+07'24")

35 km

(03:26'40")

00:37'20" (+11'59")

01:04'50" (+13'41")

40 km

(03:54'10")

00:27'30" (+02'09")

Finish

(04:24:28)

日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 536 m - 地點: 南投 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2953 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

04:24'46"

(04:24'46")

05'53"

44905 / 44905

台中

蔡佩珊

薛武忠和 ricky tseng 說推

·

台中

蔡佩珊

HungYi Lin, 薛武忠和其他 1 人說推

·

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 98.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

榮文, Steven 和其他 114 人說推

·

觀看另 23 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽: )

2016-11-30 12:16 ·

1 個人推

Steven 恭喜雨中完賽，太辛苦了！

2016-12-04 04:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'05"	00:10'00"
3	05'07"	00:15'07"
4	05'24"	00:20'31"
5	05'17"	00:25'48"
6	05'22"	00:31'10"
7	05'22"	00:36'32"
8	04'21"	00:40'53"
9	05'03"	00:45'56"
10	05'13"	00:51'09"
11	05'11"	00:56'20"
12	05'16"	01:01'36"
13	05'22"	01:06'58"
14	05'21"	01:12'19"
15	05'28"	01:17'47"
16	05'31"	01:23'18"
17	04'59"	01:28'17"
18	05'36"	01:33'53"
19	06'24"	01:40'17"
20	05'57"	01:46'14"
21	06'00"	01:52'14"
22	05'48"	01:58'02"
23	06'02"	02:04'04"
24	05'58"	02:10'02"
25	06'33"	02:16'35"
26	06'23"	02:22'58"
27	05'35"	02:28'33"
28	06'14"	02:34'47"
29	07'19"	02:42'06"
30	07'14"	02:49'20"
31	08'31"	02:57'51"
32	08'23"	03:06'14"
33	07'45"	03:13'59"
34	07'01"	03:21'00"
35	05'40"	03:26'40"
36	05'26"	03:32'06"
37	05'19"	03:37'25"
38	05'31"	03:42'56"
39	05'29"	03:48'25"
40	05'45"	03:54'10"
41	05'43"	03:59'53"
42	06'19"	04:06'12"
43	06'08"	04:12'20"
44	06'05"	04:18'25"
44.6	09'56"	04:24'46"

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