7.1 km | 00:29:50 | 04:13/km日期: 2016-11-28 23:02 - 地點: 板二 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 04'42" / 04'09" / 04'45" / 04'19" / 04'11" / 04'08" / 03'55" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.46 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1063.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'09" | 00:08'51" |
3 | 04'45" | 00:13'36" |
4 | 04'19" | 00:17'55" |
5 | 04'11" | 00:22'06" |
6 | 04'08" | 00:26'14" |
7 | 03'55" | 00:30'09" |
7.1 | 10'51" | 00:30'43" |