6.2 km | 00:38:40 | 06:14/km日期: 2016-11-28 17:37 - 地點: 石潭理想國社區 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6599 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 06'31" / 06'07" / 05'53" / 05'42" / 05'41" / 07'31" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'51") | 1004 / 1004 | 171 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 2004 | 181 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 3006 | 181 / 94 |
4 | | 05'41" | 1002 / 4009 | 180 / 97 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1003 / 5012 | 181 / 96 |
6 | | 07'28" (+01'47") | 1002 / 6014 | 136 / 98 |
7 | | 06'15" (+00'34") | 199 / 6214 | 158 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'07" | 00:12'38" |
3 | 05'53" | 00:18'31" |
4 | 05'42" | 00:24'13" |
5 | 05'41" | 00:29'54" |
6 | 07'31" | 00:37'25" |
6.2 | 06'15" | 00:38'40" |