Warren🦙 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
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8.4 km | 02:26:08 | 17:23/km

日期: 2016-11-27 14:57 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 16'27" / 16'07" / 27'32" / 20'21" / 23'01" / 17'02" / 22'31" / 13'40" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

16'27" (+02'48")

1000 / 1000

2

16'05"

(32'33")

16'05" (+02'26")

1000 / 2000

3

19'17"

(51'50")

19'17" (+05'38")

1000 / 3000

4

20'21"

(01:12'12")

20'21" (+06'42")

1000 / 4000

5

23'01"

(01:35'13")

23'01" (+09'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

UTMTxSSP 試路trail walk

11月累積里程 : 259.03 km

Mizuno Wave Kazin 2 累積 : 117.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

勁精神, Ｔaka 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
2	16'07"	00:32'34"
3	27'32"	01:00'06"
4	20'21"	01:20'27"
5	23'01"	01:43'28"
6	17'02"	02:00'30"
7	22'31"	02:23'01"
8	13'40"	02:36'41"
8.4	11'44"	02:41'27"

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