Peter Lee 2016/11/27 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:50:31 | 05:27/km | 第50馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	03:50:31
總名次	194 / 2044
分組名次	62 / 694
平均速度	05:27/km

官方證書

Peter Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:50'41"

10 km

(00:50'41")

00:25'45" (+00'49")

15 km

(01:17'51")

00:27'10" (+02'14")

00:53'52" (+03'11")

20 km

(01:44'33")

00:26'42" (+01'46")

25 km

(02:10'51")

00:26'18" (+01'22")

00:53'48" (+03'07")

30 km

(02:38'21")

00:27'30" (+02'34")

35 km

(03:06'15")

00:27'54" (+02'58")

00:00'00"

Finish

(03:50:31)

日期: 2016-11-27 06:53 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

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第 50 馬，丫拖第 28 馬
成績：3:50:31
今年平均月跑量只有一百出頭,
沒想到靠著陰雨天撿到一場破四（全馬四小時內完成），
不過天氣實在太冷跑完已經在發抖了，
強風還是不停，希望感冒別更嚴重了。

起跑才想起GPS還沒定位，結果等它定位好已經是 3.7Ｋ之後了

賽前宣言: 加油~

11月累積里程 : 182.19 km

丫拖 007【一代綠３】累積 : 1500.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 傅豪和其他 37 人說推

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Wallace 恭喜完成50馬

2016-11-28 09:49 ·

1 個人推

Peter Lee
感謝 Jienchang,富興,George,錫聖,武德,hungbin,福祥,契宏,PoMin,Wallace 各位大哥的鼓勵, 這次讓我滿意的成績有賴天氣的幫忙,接下來大概又要重回保五的狀態了,哈哈~

2016-11-28 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	05'21"	00:19'54"
5	05'02"	00:24'56"
6	04'47"	00:29'43"
7	05'04"	00:34'47"
8	05'02"	00:39'49"
9	05'12"	00:45'01"
10	05'40"	00:50'41"
11	05'09"	00:55'50"
12	05'09"	01:00'59"
13	05'46"	01:06'45"
14	05'12"	01:11'57"
15	05'54"	01:17'51"
16	05'31"	01:23'22"
17	05'13"	01:28'35"
18	05'47"	01:34'22"
19	04'57"	01:39'19"
20	05'14"	01:44'33"
21	05'08"	01:49'41"
22	05'10"	01:54'51"
23	05'20"	02:00'11"
24	05'39"	02:05'50"
25	05'01"	02:10'51"
26	05'44"	02:16'35"
27	05'09"	02:21'44"
28	05'20"	02:27'04"
29	05'54"	02:32'58"
30	05'23"	02:38'21"
31	05'27"	02:43'48"
32	05'22"	02:49'10"
33	05'53"	02:55'03"
34	05'48"	03:00'51"
35	05'24"	03:06'15"
36	05'52"	03:12'07"
37	06'09"	03:18'16"
38	06'14"	03:24'30"
38.5	05'14"	03:27'21"