8.0 km | 00:52:49 | 06:35/km日期: 2016-11-27 06:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 08'13" / 07'38" / 07'04" / 14'28" / 06'00" / 05'47" / 05'40" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'10") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'38" | 00:15'51" |
3 | 07'04" | 00:22'55" |
4 | 14'28" | 00:37'23" |
5 | 06'00" | 00:43'23" |
6 | 05'47" | 00:49'10" |
7 | 05'40" | 00:54'50" |
8 | 05'37" | 01:00'27" |
8.0 | 05'23" | 01:00'33" |