黃宏仲 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
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5.2 km | 00:24:13 | 04:39/km

日期: 2016-11-26 19:17 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 微。雨來的 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'44" / 04'39" / 04'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'37" (+00'04")

1011 / 1011

2

04'33"

(09'14")

04'33"

998 / 2010

3

04'44"

(13'58")

04'42" (+00'09")

1004 / 3014

4

04'43"

(18'41")

04'42" (+00'09")

1001 / 4016

5

04'39"

(23'20")

04'37" (+00'04")

1004 / 5020

6

00'53"

(24'13")

04'45" (+00'12")

185 / 5206

11月累積里程 : 242.92 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'44"	00:13'58"
4	04'39"	00:18'37"
5	04'39"	00:23'16"
5.2	04'44"	00:24'13"

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