10.9 km | 01:05:56 | 06:02/km日期: 2013-10-01 20:10 - 總爬升: 213 m - 地點: 下班途中 - 平均心率: 78 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 01'09" / 05'49" / 06'41" / 06'32" / 06'29" / 07'43" / 05'22" / 06'22" / 06'08" / 05'57" / 03'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'27" | 1108 / 1108 |
| 2 | | 06'01" (+04'34") | 1021 / 2129 |
| 3 | | 06'42" (+05'15") | 1014 / 3144 |
| 4 | | 06'34" (+05'07") | 1011 / 4156 |
| 5 | | 06'26" (+04'59") | 999 / 5155 |
| 6 | | 07'24" (+05'57") | 1020 / 6175 |
| 7 | | 05'34" (+04'07") | 1029 / 7205 |
| 8 | | 06'26" (+04'59") | 1004 / 8210 |
| 9 | | 06'08" (+04'41") | 1018 / 9229 |
| 10 | | 05'52" (+04'25") | 1005 / 10235 |
| 11 | | 05'52" (+04'25") | 230 / 10465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'09" | 00:01'09" |
| 2 | 05'49" | 00:06'58" |
| 3 | 06'41" | 00:13'39" |
| 4 | 06'32" | 00:20'11" |
| 5 | 06'29" | 00:26'40" |
| 6 | 07'43" | 00:34'23" |
| 7 | 05'22" | 00:39'45" |
| 8 | 06'22" | 00:46'07" |
| 9 | 06'08" | 00:52'15" |
| 10 | 05'57" | 00:58'12" |
| 10.5 | 05'52" | 01:00'56" |
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