15.5 km | 01:49:59 | 07:04/km日期: 2016-11-26 07:03 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2016 Cal - 總步數: 18062 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 07'09" / 06'32" / 06'52" / 05'42" / 07'21" / 06'57" / 06'53" / 06'51" / 07'00" / 07'52" / 07'20" / 07'23" / 07'16" / 06'42" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'23") | 1005 / 1005 | 169 / 82 |
2 | | 07'07" (+01'23") | 1006 / 2011 | 170 / 82 |
3 | | 06'29" (+00'45") | 1002 / 3014 | 171 / 89 |
4 | | 06'58" (+01'14") | 1001 / 4016 | 158 / 90 |
5 | | 05'44" | 1002 / 5018 | 174 / 99 |
6 | | 07'45" (+02'01") | 1004 / 6022 | 148 / 86 |
7 | | 07'21" (+01'37") | 1009 / 7032 | 144 / 94 |
8 | | 06'30" (+00'46") | 1009 / 8041 | 160 / 95 |
9 | | 06'53" (+01'09") | 1003 / 9045 | 168 / 86 |
10 | | 06'56" (+01'12") | 1009 / 10054 | 171 / 84 |
11 | | 08'08" (+02'24") | 1001 / 11056 | 151 / 81 |
12 | | 07'20" (+01'36") | 1002 / 12058 | 170 / 79 |
13 | | 07'31" (+01'47") | 1001 / 13060 | 164 / 80 |
14 | | 07'01" (+01'17") | 1003 / 14063 | 169 / 84 |
15 | | 06'49" (+01'05") | 1003 / 15067 | 170 / 85 |
16 | | 06'53" (+01'09") | 543 / 15611 | 172 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'09" | 00:14'15" |
3 | 06'32" | 00:20'47" |
4 | 06'52" | 00:27'39" |
5 | 05'42" | 00:33'21" |
6 | 07'21" | 00:40'42" |
7 | 06'57" | 00:47'39" |
8 | 06'53" | 00:54'32" |
9 | 06'51" | 01:01'23" |
10 | 07'00" | 01:08'23" |
11 | 07'52" | 01:16'15" |
12 | 07'20" | 01:23'35" |
13 | 07'23" | 01:30'58" |
14 | 07'16" | 01:38'14" |
15 | 06'42" | 01:44'56" |
15.5 | 09'17" | 01:49'59" |