8.1 km | 00:50:00 | 06:11/km日期: 2016-11-25 18:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'24" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'19" / 07'03" / 06'19" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'11") | 732 / 1732 |
3 | | 04'36" | 650 / 2382 |
4 | | 09'26" (+04'50") | 318 / 2701 |
5 | | 04'46" (+00'10") | 627 / 3328 |
6 | | 09'09" (+04'33") | 327 / 3656 |
7 | | 04'45" (+00'09") | 630 / 4286 |
8 | | 08'53" (+04'17") | 337 / 4623 |
9 | | 04'57" (+00'21") | 605 / 5228 |
10 | | 09'20" (+04'44") | 321 / 5549 |
11 | | 04'52" (+00'16") | 615 / 6165 |
12 | | 09'51" (+05'15") | 304 / 6469 |
13 | | 06'11" (+01'35") | 1000 / 7469 |
14 | | 06'18" (+01'42") | 603 / 8073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'24" | 00:11'09" |
3 | 06'12" | 00:17'21" |
4 | 06'14" | 00:23'35" |
5 | 06'17" | 00:29'52" |
6 | 06'19" | 00:36'11" |
7 | 07'03" | 00:43'14" |
8 | 06'19" | 00:49'33" |
8.1 | 06'07" | 00:50'00" |